Soms voel je dingen liever niet. Verdriet, leegte, onrust. Een verslaving kan dan als verdoving werken, iets wat helpt om even niks te voelen. Dat kan gaan om middelen, zoals alcohol of drugs, maar ook om gedrag, zoals overmatig gamen of scrollen. In Nederland worstelen bijna 2 miljoen mensen hiermee. Je bent dus zeker niet de enige.

Maar een verslaving is iets anders dan een overlevingsmechanisme. Dat laatste is een automatische reactie op stress of een situatie die je onbewust doet denken aan iets van vroeger. Denk aan vechten, vluchten, bevriezen of je aanpassen om maar geen conflict te krijgen. In het Engels noemen ze dat de 4 F’s: fight, flight, freeze of fawn.
In de vragen hieronder ontdek je meer hierover.